作为一个生活忙碌的大学生，照顾好自己是非常重要的。 从长远来看，保持健康的习惯有助于防止压力。 下面是一些简单的健康习惯，可以在你的大学之旅中有用。

1. 给自己留点时间（独处）。

花时间独处。 我知道，这是大学。 你有做你想做的事的自由。 有很多人可以一起出去玩，有很多活动可以做。 大学是结交新朋友和建立网络的好时机。 请记住，你也有自己的个人生活。 总是和人在一起，没有自己的空间。 它会让人筋疲力尽，有时甚至势不可挡。 这就是为什么当你需要独处的时候，独处是如此重要。 为自己的稳定投资，把自己放在第一位。 永远不要忘记为自己所做的努力鼓掌和承认自己。 个人心理健康是关键。

2. 保持条理性（跟上自己的节奏）。

跟上自己的节奏。 校园里有很多让人分心的事情，你很容易忘记自己的优先事项。 无论是学业、理财、时间管理、准时上班还是找工作，这些都很容易被忽视，但请记住你为什么在圣里奥大学。 你们来这里是为了投资自己的未来。 永远不要忘记这一点。 做一个计划表，在手机上做提醒，去图书馆，和你的教授呆在一起。 在大学里度过的时光是为了让你更好地发展自己。 不要迷失自我。 做任何事都要全力以赴。

3. 融入你的自然（大自然母亲）。

不要害怕出去。 它是你的一部分。 赤脚出门是最有益健康的事情，感觉你的脚趾在大地的灵魂中闪烁，而阳光亲吻着你的皮肤。 释放你内心的孩子，放下你的手机。 并不是所有的东西都需要贴出来或“拍下来”。 生活在真实的世界里。 你在网上看到的一切并不总是看起来的那样，所以创造你自己的现实。 此外，一直呆在教室和宿舍里会让人变老。 走出去，自由自在。

4. 吃正确的食物。

你吃什么就是什么。 我知道食堂里所有的快餐看起来都很好吃，很舒服，但是要注意你吃的东西。 经常吃高脂肪食物会对你的脑细胞产生负面影响，使它们改变使用身体能量的方式。 去自助餐厅吃饭时，要学会控制自己的饮食习惯。 在选择食物的时候要考虑到你的健康，要明白你吃的东西会影响你的情绪和学习能力。 这也是一个很好的机会，通过选择有益于身体健康的饮食计划和饮食计划来实践健康的饮食方式，以及你的情绪和精神健康。

5. 走出你的舒适区，瞄准星星。

走出你的舒适区，让自己去探索发现真实的自我，让你发现你是一个什么样的人，你喜欢什么，不喜欢什么。 这样做可以给你一个自我实现，你是谁，你自己的个人道德。 当你走出你的舒适区时，记住要保持安全和尊重，以确保你的探索对你自己和他人都是安全和愉快的。 做你害怕做的事。 生活就是不断地学习。 如果你停滞不前，你可能会错过晋升的机会。

6. 在你周围保持一个很大的空间（镇静剂会让你情绪低落）。

试着让自己周围的人和事都能让你发挥出最好的一面，支持你的目标和良好的意图，并为你的全面发展而努力。 让美好的事物和美好的人围绕在你身边，有助于你集中精力，朝着你的目标前进。 记住要感激和承认你从这些人身上得到的好处和对你有益的东西。

7. 放松你的思想。 （不要带行李）。

记住，你做得很好，即使你感觉不太好。 在大学里，我们往往觉得自己做得不够，或者在某件事上做得不够好，但我们必须记住，我们做的事情是为了我们的幸福和成功。 大多数时候你可能感觉不到，但记住，在你的旅程中休息一下是可以的。 试着释放包袱或任何形式的压力，它们会给你带来负担，分散你的注意力。 在你人生的这个阶段，你应该试着释放不必要的忧虑和包袱，为了你自己和你的目标，让自己保持稳定。 其中一种方法就是花点时间让自己明白你需要放弃什么，以及如何放弃。 记住，进步是线性的，但你仍然在前进。

作者简介: This blog article was authored by Maya Walker, a current 圣里奥大学 student and marketing intern majoring in 数字通信. 她形容自己是“一个正在成长中的创意总监”。 A fun fact is that her comfort show is 冒险的时间 on Cartoon Network.