圣里奥大学正在提供免费的强化课程，以在冠状病毒大流行期间帮助社区。 来自不同学位项目的教师将教授10门自定进度的课程，涉及一系列主题，从预算烘焙、后院观鸟到家庭隔离灵性。

该大学的替代途径项目中心提供这些免费的在线课程，帮助个人从冠状病毒大流行的压力中得到喘息和放松。

“教师们如此迅速地团结起来，为社区提供这些课程，我感到很惊讶，”替代途径项目中心主任辛迪·李（Cindy Lee）说。 “这些课程是一个很好的方式，我们可以在这个艰难的时刻提供我们的专业知识，帮助别人。”

开办的课程包括：

• 后院观鸟: 无论你住在哪里，什么季节，鸟儿无处不在。 学习如何最好地观察你附近的鸟类，发现它们是什么物种，并通过iNaturalist等应用程序报告它们的位置。
• 提高你的免疫力：在隔离中保持健康和健美 在一系列迷你课程中，您将获得各种运动模式的基础，最低建议和健康益处。
• 预算发酵: 谁不爱吃呢？ 这个四部分系列的目标是为你和你的孩子/孙子/家人提供简单的食谱。 所有的食谱都是从零开始制作的，旨在提供一份不到5美元的甜点。
• 远程工作的有效策略： 本课程将介绍实际的解决方案和注意技巧，以解决经常伴随远程工作的挑战。 这个自定进度的课程还为参与者提供了工作表和可打印的指南，旨在支持计划，时间管理和反思。
• 从食品储藏室到花园：种植干豆想找一个全家人足不出户就能完成的有趣活动吗？ 探索如何种植和收获你自己的豆子，从一袋普通的商店购买，干豆。
• 快乐小艺术活动： 学习艺术治疗活动，可以帮助你集中思想和情绪，也可以帮助你沟通你可能正在挣扎的事情。
• 写自然日记： 自从人类有文字以来，人们就一直在观察自然并写下他们所看到的。 这种练习通常包括画草图，是了解我们周围世界的一个有价值的工具。
• 家庭隔离精神： 这个短期课程将侧重于三个方面：在社会孤立中个人的灵性； 如何照顾配偶的属灵需要，避免在压力下出现的陷阱； 以及如何照顾孩子的精神需求。
• 医疗专业人员的压力管理： 本课程旨在帮助我们的医疗专业英雄，提供简单的技术信息，任何医疗保健提供者都可以在几分钟内使用，无论是在工作还是在家里。
• 青少年压力管理： 本迷你课程将为家长及监护人提供压力管理资讯，帮助青少年管理压力。

Complete course descriptions can be found at https://info.online.saintleo.edu/capps-community-courses.

“在这个充满挑战的时代，我们圣里奥大学想做点什么来回馈社会，”校长杰弗里·d·塞内斯（Jeffrey D. Senese）说。 "'社区' is one of Saint Leo's 核心价值观, and we thoroughly embrace the idea of serving others. 我们希望这些免费课程能够丰富人们的生活，帮助他们度过这段艰难的时期。”

To find out more, email [email protected] or call (877) 815-4996.