新葡京娱乐城在职父母：我们向你们致敬！
9月16日是全国在职父母节。 如果你要兼顾为人父母、工作和在线学位课程，那就鞠躬吧。
Are you juggling parenthood, a career – and an online degree program? 9月16日是全国在职父母日，这是你们鞠躬的日子。
蒂芙尼·尼尔森，Ed。S。, Prevention Counselor
圣里奥大学 Counseling Center
9月16日是全国在职父母节。 And while all parents who work full-time and are raising a family deserve a pat on the back, if you're also enrolled in a Saint Leo 在线学位课程； you are totally amazing。
Although there are days when things don't go your way -- when snacks are forgotten, a work engagement interferes with a soccer game, or you struggle with getting a paper just right -- you don't let that discourage you from being a great employee, a dedicated parent and a hard-working student。
Between working countless hours a day – whether in an office, from home, or even a coffee shop –taking care of your family, and completing your online coursework on time, 你是时间管理的现代冠军。
在职父母面临的独特挑战
在单身和有伴侣的父母中，60%（超过一半）的家庭包括所有父母都在外工作的家庭。 That means 超过一半的父母都面临着工作带来的独特挑战 – balancing childcare, managing household chores, reaching educational and career goals, and spending quality time with their families。
平衡工作和家庭的挑战对在职父母来说尤其困难。 In a recent survey, 超过80%的受访者表示，自从成为在职父母以来，他们至少出现过一次与压力有关的健康问题。
作为圣里奥大学的预防顾问，我的职责包括促进健康和幸福，改变校园文化，以及在压力相关问题成为问题之前预防它们。 作为有工作的父母，我相信你们也应该享有健康和幸福。
工作与生活平衡的神话
In 平衡神话：重新思考工作与生活的成功, author Teresa Taylor argues that the whole idea of "work-新葡京娱乐城 balance" is an unrealistic goal。
她说：“像‘多任务处理’和‘平衡’这样的词，是指比同事跑得更快的能力，或者像最好的中国杂耍演员一样让盘子在空中旋转的能力。” “一个人应该能够完美地平衡工作和生活，尤其是当生活看起来很混乱的时候，这种信念让人们觉得自己很失败。”
虽然泰勒认为完美的工作和生活平衡是不现实的，但她确实有一些实用的建议，帮助她这个职业母亲克服了工作和家庭之间的一些挑战。
1。 停止多任务。
虽然这可能违反直觉，但一次只做一件事会让你比一心多用做得更多。
2。 为你所做的每件事设定一个时间限制。
当时间限制到了，走开，做点别的事情来避免完美主义。
3。 保留一个个人日历 专业。
使用两个日历会让人感到困惑，也会让事情遗漏。
4。 有一个日托计划B（还有C、D、E）。
有时日托会失败。 有了备用计划，你就能更轻松地休息。 这可能包括了解其他在职父母，轮流互相帮助。
5。 学习如何委派工作。
虽然我们同意在职父母是超级英雄，但你不必事事亲力亲为。 不要害怕向配偶、孩子或朋友寻求帮助。
你最重要的工作：树立榜样
无论生活中有什么起起落落，永远记住，作为一名在职父母，你正在做两件非常重要的工作：养家糊口，向他们展示努力工作和坚持不懈的价值，尤其是如果你还在攻读大学学位的话。
So on National Working Parents Day, take a moment to "斟满自己的杯子" by taking a few moments to relax and do something you enjoy and to reflect on all that you do – your work, and kids, will be the better for it。
作为参加在线学位课程的在职家长，你面临的最大挑战是什么？你是如何克服的？
图片来源: naluwan上 Shutterstock。com
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