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“好好思考，好好做事，好好做人。”
The Counseling Department staff is deeply committed to providing prevention, intervention, and
modeling to encourage students to take responsibility for their mental, emotional, spiritual, physical,
and occupational development. 我们在这里为你服务！
安排约会：
您可以通过电子邮件或电话预约我们的治疗师。
- 电话：352-588-TALK （8255）
- 电子邮件: [email protected]
现在需要帮助吗？
A licensed therapist is available 24/7 at （352） 588-talk （8255）. If you are experiencing an emergency or
have a safety concern requiring immediate assistance, please call Campus Safety at (352) 588-8333 or
dial 911.
我们的办公室在Español。
圣里奥大学的心理咨询服务是免费的，保密的，并由有执照的治疗师提供
目前已注册班级的学生。
心理健康资源-学生
心理健康的教育资源、应用程序和工具
抑郁症和自杀预防
- 回家(veteranscrisisline.net) ——退伍军人危机热线和自杀预防
- 家庭| AFSP ——美国自杀预防基金会
- 生命线(suicideprevention新葡京娱乐城line.org) ——全国预防自杀热线加资源
- Calm Harm——在App Store （apple.com）上管理自残； 冷静伤害-管理自我伤害-应用程序在谷歌播放
- 心理健康就是健康 -症状检查和心理健康工具（以前的HalfofUs.com）
- App Store （apple.com）的《自杀安全计划》； 自杀安全计划-应用程序在b谷歌播放
- 特雷弗项目|为年轻的LGBTQ生活 ——对LGBTQAI+人群的自杀预防和支持
- 安全计划- #BeThe1To ——如何为自杀念头和冲动制定安全计划
压力、焦虑和惊恐发作
- Breathwrk：呼吸练习应用商店（apple.com）； 呼吸工作：呼吸练习-应用程序在谷歌播放
- PanicShield -恐慌攻击援助应用商店（apple.com）； PanicShield -恐慌攻击援助-应用程序在谷歌播放
- Breathe Easy -有节奏的呼吸应用商店（apple.com）； 轻松呼吸-应用程序在谷歌播放
- App Store （apple.com）上的Insight Timer -冥想应用； 洞察计时器-冥想应用程序-应用程序在谷歌播放
- App Store （apple.com）上的《CBT思想日记》； CBT思想日记- b谷歌上的应用程序; Shine：平静焦虑和压力-应用程序在谷歌播放
- Spotify上的每日闪耀|播客
自残
- Calm Harm——在App Store （apple.com）上管理自残； 冷静伤害-管理自我伤害-应用程序在谷歌播放
- Calm Urge: App Store （apple.com）上的自我伤害追踪器； 冷静的冲动：自我伤害跟踪器+日计数器+清醒-谷歌播放的应用程序
- Kristin Neff博士的自我同情练习 ——指导练习，冥想，以及使用自我同情来对抗自残和其他问题的应对技巧
- 自我伤害预防资源- TWLOHA ——资源、教育信息和安全
- 自残服务和支持（sioutreach.org）
自助和精神疾病意识
- ULifeline自我评估器-你的大学心理健康在线资源 -自我评估酒精和药物滥用，以及何时去看专业人士
- 查找您附近的AA会议- AA会议定位器（AA -meetings.com） ——在你身边的戒酒互助会——为那些从酒精中恢复或试图从酒精成瘾中恢复过来的人提供同伴领导的支持小组
- NAWS：找一个会议 在你附近的麻醉品匿名会——为那些从毒品中恢复或试图从毒品成瘾中恢复的人提供的同伴领导的支持小组
- 找一个匿名者或青少年面对面，电话或在线会议 ——你身边的匿名戒酒会——为那些受到酗酒、吸毒或精神疾病影响的人组成的互助小组
- 公共消息| SAMHSA ——有关药物和酒精使用、精神疾病和治疗资源的教育材料
- App Store （apple.com）上的《I Am Sober》； 我很清醒-应用程序b谷歌播放；
正念是一种应对技能
- App Store （apple.com）上的Insight Timer -冥想应用； 洞察计时器-冥想应用程序-应用程序在谷歌播放
- Colorfy：应用商店（apple.com）上的艺术着色游戏； Colorfy：着色书游戏-应用程序在b谷歌播放
- Breathwrk：呼吸练习应用商店（apple.com）； 呼吸工作：呼吸练习-应用程序在谷歌播放
- Breathe Easy -有节奏的呼吸应用商店（apple.com）； 轻松呼吸-应用程序在谷歌播放
饮食失调和身体形象
- 饮食失调筛查工具|帮助和支持| NEDA （nationaleatingdisorders.org） ——对饮食失调症状的自我评估以及何时去看专业医生
- 康复与复发|国家饮食失调协会 ——关于饮食失调症状和康复的教育信息
- 身体形象和饮食失调 ——关于饮食失调症状的教育信息
- 厌食症和贪食症匿名协会（ABA） （aba12steps.org） ——由同行领导的匿名项目，帮助那些从饮食失调中恢复过来的人
财政和粮食短缺/社区资源
- 资源|帕斯科县无家可归者联盟（pascohomelesscoalition.org） ——食品储藏室、经济援助和社区援助
- 2-1-1社区资源（navigateresoures.net） -坦帕湾地区资源的综合列表-可以通过拨打2-1-1电话访问
- HelpFinder (auntbertha.com) ——搜索区域的综合资源列表
- 其他社区资源|佛罗里达州帕斯科县-官方网站（pascocountyfl.net） ——食品援助、社区资源、财政援助和县社会服务项目
请注意您选择用作工具的任何应用程序的隐私政策，并始终拨打911，校园安全（352）588-8333，如果在校园内出现心理健康紧急情况。 资源不能替代有执照的专业人士的治疗，而是补充和教育工具，以提高你的意识和心理健康。
心理健康资源-父母，家庭和朋友
- 给朋友——心理健康就是健康 ——心理健康问题的警告信号以及如何提供帮助
- 上周末| ——支持和需要支持LGBTQAI+子女、孙辈和其他亲人的家庭成员
- 警告标志- #BeThe1To； 风险因素和保护因素- #BeThe1To ——自杀警告信号和危险因素
- 家庭成员和照顾者NAMI：全国精神疾病联盟 ——支持患有精神疾病的亲人
- DIY工具- MHA筛选（mhannational.org）——帮助你所爱的人度过心理健康危机的护理工具
- 青少年心理健康事实- MHA筛选（mhannational.org） ——青年/青年心理健康事实
- 24/7父母压力热线|父母帮助父母 ——为父母提供全国性的同伴领导的支持小组，以及24/7的支持热线，可以与训练有素的咨询师就您的担忧进行交谈
- 回家 - #BeThe1To ——为你的学生、亲人和社区提供预防自杀的教育和信息
- 家长和家庭- （sioutreach.org） ——给自残的父母和亲人的指南
请注意，这些资源完全是教育性质的-始终拨打911，校园安全，或（352）588-8333在精神健康紧急情况下。
教师咨询和协助
我们为大学和大学中心的教职员工提供简短的咨询和专业协助，以解决学生的心理健康问题。
If you are concerned about a student and would like a consultation regarding the student’s safety and mental well-being, please contact Lawson Jolly at (352) 588 - 8354 or [email protected]. 我们的治疗师总是有一个随叫随到的轮岗，以协助解决任何安全问题，因为学生和圣利奥社区的安全是我们的首要任务。
培训和口语预防服务
想要求咨询服务部门为你的部门、宿舍或其他演讲活动提供培训吗？
如需咨询服务预约演讲，请提交以下网页表格，我们将根据您的要求与您联系。
联系我们
圣里奥大学的心理咨询服务是免费的，保密的，由持牌治疗师为目前在课堂上注册的学生提供。
如果您或其他人正在经历心理健康紧急情况或直接的安全问题，请致电（352）588-8333或拨打911校园安全。
劳森·乔利，LMHC， NCC，董事
(352) 588 - 8354 [email protected]
艾玛·曼利，LMHC， NCC，助理主任
(352) 588 - 7203 [email protected]
约翰娜·玛丽·莱恩，美术硕士，办公室和外联经理
352-588-8199 [email protected]
凯茜·扬，LCSW，治疗师
(352) 588 - 8212 [email protected]
Lorianna Kardok， LMHC，治疗师
(352) 588 - 8457 [email protected]
安吉拉·加尔扎，LCSW，治疗师
(352) 588 - 8458 [email protected]